アラフォーランナーがパルクール
ランニングとパルクールで動ける身体を手に入れるぞ!
2015年6月26日金曜日
ベース走
ラベル:
Running
,
Workout
6.89 km / 06:45 ペース / 00:46:29 所要時間 / 525 カロリー
ペース走ではなくベース走です。
今までは何も考えずにただ走っていたのですが、今年はadidasのmicoachというアプリのトレーニングプランにそって走っています。
今日走ったのはそのプランの中で基礎となる、遅すぎも速すぎもないペースでゆったりと走るワークアウトです。
私のプランでは毎週金曜日がベース走に設定されています。
次の記事で私のコーチを紹介しようと思います。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿