パルクール練習（5日目）

まずは公園で筋トレをしました。
懸垂、ディップス、スクワット、腕立て伏せ、ぶら下がりなど。
今までは手に豆ができるのが嫌で軍手を使ってたけど、それじゃいけないと素手でやることにしました。
あっという間に豆ができたけど、なんか強くなった気がします。

一通り体をいじめて河川敷に移動。いい感じのパイプがあったのでバランスの練習です。

さすがにこれくらい太いと楽ちんです。

でも横になるバランスは苦手です。スクワットをしようとするとすぐにバランスを崩します。

ちょっと歩くとこんなものを発見しました。

パークゴルフのスタート地点ですね。

平地のプレシジョンにもってこいです。

ジャンプ中に足を上げるのを意識してやりました。

やっぱり家の中より外の方が思い切り跳べますね。

まだ腰のあたりが痛くて迷ったんですけど、せっかくなのでロールもやってみることにしました。

芝生なので失敗しても大丈夫でしょう。

やってみると結構いい感じでした。

まだまだ完璧には程遠いですけどね。

懸垂でもプレシジョンでもやっぱり左の弱さが気になります。ジャンプ中も体がブレているのがわかります。

家に帰ってからダンベルで左だけいじめます。