最高安定状態の閾値ラン

今日の#adidas_miCoachワークアウト終了- 55% スコア / 10.16 km / 05:55 ペース / 01:00:12 所要時間 / 760 カロリー

ブルーゾーン5分グリーンゾーン15分イエローゾーン30分ブルーゾーン10分の1時間。

最高安定状態の閾値ランです。. 最高安定状態のペースでこのイエローゾーンを走りましょう。 このランは、もっと快適なグリーンゾーンのペースよりも若干速いだけです。 イエローゾーンを維持しながら、どこまで遅く走れるかチャレンジしましょう。

遅く走らなきゃいけないのにちょっと速かったかも。
完全にコーチのせいですけどね。イエローゾーンで走ってるのにスピードUPしろって言ってくるかなりのスパルタコーチです。

今日はSASUKEの放送がありますね。モチベーションを上げるにはもってこいの番組です。見ながら筋トレに励みます。

今年も残り半分、気合入れていきましょう！