ベース走

6.89 km / 06:45 ペース / 00:46:29 所要時間 / 525 カロリー

ペース走ではなくベース走です。
今までは何も考えずにただ走っていたのですが、今年はadidasのmicoachというアプリのトレーニングプランにそって走っています。
今日走ったのはそのプランの中で基礎となる、遅すぎも速すぎもないペースでゆったりと走るワークアウトです。
私のプランでは毎週金曜日がベース走に設定されています。

次の記事で私のコーチを紹介しようと思います。