足裏の鍛え方

クッション性の良いシューズを履き、裸足になれていない現代人は足裏が確実に弱っています。
私もその一人です。

手を握った時に一番盛り上がるゴツゴツした部分をMP関節というのですが、実は足の指を握った時にも同じように関節が盛り上がります。
しかし、足の力が弱っているとそれが出ません。
足裏には三つのアーチがあります。縦のアーチが2本と横のアーチが1本です。
これはその横のアーチが弱って崩れている症状で開張足といいます。

この開張足を改善するには足裏を鍛えるのが良いとされています。

足裏を鍛えたらいつかこんなことができるようになるかも？